Để năm “mới” không còn “cũ”
Năm mới mọi người hay chúc nhau "sức khoẻ", "thành công"... nhưng sự thật hầu hết mọi người đặt mục tiêu đầu năm đều từ bỏ trước khi đến tháng thứ 3.
Thành công của cả năm không phụ thuộc vào việc bạn lên kế hoạch hoàn hảo đến đâu, mà phụ thuộc vào những gì bạn làm trong 90 ngày đầu tiên.
Để "new year" không phải là "new you" mà là "better you" cùng những hoạt động hằng ngày, hằng tuần, hằng quý, hằng năm "better".
-
Hoạt động hằng ngày
1. Phát triển trí tuệ (60 phút)
Mục tiêu: Nâng cao kiến thức và kỹ năng mỗi ngày.
Ví dụ hoạt động:
- Học chuyên sâu cho chuyên môn hiện tại (đọc sách, báo, nghiên cứu)
- Học thêm một ngoại ngữ mới (Tiếng Anh, Tiếng Trung, Tiếng Hàn)
- Nghiên cứu về lĩnh vực công nghệ (AI, The second brain: Notion)
Thực hiện: Chia thành 2 khung giờ: 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi tối.
2. Rèn luyện thể chất (30 phút)
Mục tiêu: Duy trì sức khỏe và năng lượng tích cực
Ví dụ hoạt động:
- Thực hành thiền định, thiền Vipassana 30-60 phút.
- Yoga, pilates hay bất cứ môn thể thao nào hoặc đi bộ nhẹ nhàng 20 phút
- Ăn đúng giờ, đủ chất, theo thứ tự (rau, đạm thực vật, đạm động vật, tinh bột), uống đủ nước 2 lít (tối thiểu)
Thực hiện: Lên lịch cố định và đặt nhắc nhở trên điện thoại, tìm người giữ trách nghiệm (bạn đồng hành, huấn luyện viên).
3. Quản lý cảm xúc (15 phút)
Mục tiêu: Phát triển trí tuệ cảm xúc và tự nhận thức (self-awareness)
Ví dụ hoạt động:
- Viết nhật ký về 3 điều biết ơn trong ngày
- Ghi lại 2 thành công và 1 bài học của ngày
- Thực hành thiền định, thiền Vipassana
Thực hiện: Tạo template sẵn trong ứng dụng ghi chú hoặc habit tracking tại google sheet hoặc notion.
4. Kết nối xã hội (20 phút)
Mục tiêu: Duy trì và phát triển các mối quan hệ
Ví dụ hoạt động:
- Gọi điện cho người thân
- Trò chuyện có chất lượng với đồng nghiệp, khách hàng, đối tác
- Tham gia thảo luận trong nhóm khách hàng, cộng đồng chuyên môn
Thực hiện: Lập danh sách người cần kết nối và những điểm chạm cần có (gọi điện, nhắn tin).
5. Tối ưu năng suất (15 phút)
Mục tiêu: Chuẩn bị cho ngày tiếp theo hiệu quả
Ví dụ hoạt động:
- Lên kế hoạch cho ngày mai
- Sắp xếp không gian làm việc
- Kiểm tra và cập nhật danh sách việc cần làm
Thực hiện: Thực hiện vào cuối ngày trước khi đi ngủ.
-
Hoạt động hằng tuần
1. Đánh giá tiến độ
Mục tiêu: Theo dõi và điều chỉnh các mục tiêu ngắn hạn.
Ví dụ hoạt động:
- Review các chỉ số KPI cá nhân
- Cập nhật bảng theo dõi mục tiêu
- Đánh giá thói quen mới đang xây dựng
2. Học hỏi chuyên sâu
Mục tiêu: Nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực quan tâm.
Ví dụ hoạt động:
- Hoàn thành 1 module khóa học online
- Đọc 1 chương sách chuyên ngành
- Thực hành 1 kỹ năng mới học được
3. Tái tạo năng lượng
Mục tiêu: Phục hồi và chuẩn bị cho tuần mới.
Ví dụ hoạt động:
- Thực hiện một hoạt động thư giãn yêu thích: xem phim, chơi game
- Dành thời gian cho gia đình, bạn bè.
- Tham gia hoạt động ngoài trời: đi du lịch, đi bộ, cắm trại
4. Xây dựng thương hiệu cá nhân
Mục tiêu: Phát triển thương hiệu cá nhân, tạo ảnh hưởng cho khách hàng, đối tác, cộng đồng.
Ví dụ hoạt động:
- Viết một bài chia sẻ chuyên môn bản thân lên trang cá nhân
- Tương tác trong cộng đồng chuyên môn: viết bài, quay video. livestream
5. Quản lý tài chính
Mục tiêu: Theo dõi và tối ưu chi tiêu
Ví dụ hoạt động:
- Cập nhật sổ thu chi tại excel, app chi tiêu
- Rà soát các khoản đầu tư
- Lập kế hoạch chi tiêu tuần tới
-
Hoạt động hằng tháng
1. Đánh giá mục tiêu
Mục tiêu: Kiểm tra và điều chỉnh các mục tiêu trung hạn
Ví dụ hoạt động:
- So sánh kết quả với kế hoạch đề ra
- Điều chỉnh mục tiêu cho phù hợp
- Lập kế hoạch chi tiết cho tháng tới
2. Phát triển kỹ năng mới
Mục tiêu: Mở rộng bộ kỹ năng cá nhân
Ví dụ hoạt động:
- Tham gia workshop chuyên môn
- Học một công cụ/phần mềm mới
3. Mở rộng network
Mục tiêu: Phát triển mạng lưới quan hệ chuyên môn.
Ví dụ hoạt động:
- Tham dự networking event
- Kết nối với mentor mới
- Tham gia group chuyên môn mới
4. Tổng kết và lập kế hoạch
Mục tiêu: Đánh giá tiến bộ và chuẩn bị cho tháng mới.
Ví dụ hoạt động:
- Viết báo cáo tổng kết tháng
- Lập OKRs cho tháng tới
- Phân bổ công việc, họp bàn với team
5. Đầu tư phát triển bản thân
Mục tiêu: Nâng cao giá trị bản thân.
Ví dụ hoạt động:
- Đăng ký khóa học mới
- Mua sách/tài liệu chuyên môn
- Đầu tư công cụ/thiết bị hỗ trợ công việc
-
Hoạt động hằng năm
1. Thiết lập tầm nhìn
Mục tiêu: Xác định hướng đi dài hạn cho một năm
Ví dụ hoạt động:
- Viết "Giả Kim Thuật", tầm nhìn, giá trị bản thân theo đuổi tại các khía cạnh: sức khoẻ, tính cách, mối quan hệ, tài chính, sự nghiệp.
- Xác định các mốc quan trọng, đi kèm những bucketlist cần đạt được trong năm.
- Lập warmap kế hoạch năm từng quý, tháng: thời gian nghỉ ngơi, thời gian lên kế hoạch, thời gian làm việc.
2. Tổng kết và học hỏi
Mục tiêu: Đúc kết kinh nghiệm và bài học
Ví dụ hoạt động:
- Viết annual review
- Phân tích thành công và thất bại
- Chia sẻ bài học với cộng đồng
3. Đầu tư lớn
Mục tiêu: Thực hiện các khoản đầu tư có ý nghĩa
Ví dụ hoạt động:
- Đăng ký khóa học dài hạn
- Mua thiết bị công nghệ mới
- Tham gia chương trình mentor, coaching 1:1
4. Tái tạo toàn diện
Mục tiêu: Làm mới bản thân về mọi mặt
Ví dụ hoạt động:
- Kiểm tra sức khỏe tổng quát
- Thay đổi môi trường, không gian làm việc
- Học một kỹ năng hoàn toàn mới
5. Nghỉ hưu ngắn hạn
Mục tiêu: Nghỉ ngơi tái tạo năng lượng
Ví dụ hoạt động:
- Lên kế hoạch đi xa (7-14 ngày)
- Tham dự một khoá thiền (10-20 ngày)
- Thiết lập hệ thống kinh doanh, quy trình để tự chạy
-
Lời khuyên khi bắt tay thực hiện
1. Bắt đầu từ từ với 1-2 hoạt động mỗi cấp độ
2. Sử dụng công cụ theo dõi (như Notion, Trello) để quản lý
3. Tìm người đồng hành để tạo động lực
4. Linh hoạt điều chỉnh theo hoàn cảnh
5. Định kỳ review và cải tiến quy trình
P/S: Cập nhật những kiến thức phát triển bản thân được chia sẻ hàng ngày tại cộng đồng The New Rich ngay tại đây!
